Bed & Yoga
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Vous souhaitez vous ressourcer,
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PROGRAMME QUOTIDIEN AVEC TILICHO
08:00-09:00 Méditation/pranayama 09:00-10:30 Hatha Yoga 10:30-11:30 petit-déjeuner complet bio Temps libre ou options (voir ci-dessous) 18:00-19:00 yin yoga 19:00-20:00 Satsang (connaissance de soi) 20:00 dîner bio végétarien |
Le hatha yoga permet d'harmoniser, au travers de postures physiques et de la respiration (pranayama), deux énergies opposées mais complémentaires. C'est l'union du soleil (ha) et de la lune (tha), c'est à dire de toutes les dualités. Le cours est ouvert à tout le monde. Il n'y a rien à atteindre. Il suffit de ressentir ses limites, respirer et se détendre.
Le yin yoga est une forme plus douce, lente et méditative du yoga qui vise à maintenir certaines poses pendant plusieurs minutes en relâchant les muscles afin d'activer la circulation dans les articulations, les tendons et les ligaments, et de faciliter ainsi la flexibilité. C'est un moyen de lâcher prise, de trouver le silence intérieur et l'acceptation profonde de soi.
La méditation permet de laisser l'esprit être ce qu'il est, sans jugement, et dans ce silence, réaliser sa vraie nature.
Le satsang est un moment d'échange visant à comprendre sa nature profonde et guérir les blessures du passé. Voir la chaine youtube
Le yin yoga est une forme plus douce, lente et méditative du yoga qui vise à maintenir certaines poses pendant plusieurs minutes en relâchant les muscles afin d'activer la circulation dans les articulations, les tendons et les ligaments, et de faciliter ainsi la flexibilité. C'est un moyen de lâcher prise, de trouver le silence intérieur et l'acceptation profonde de soi.
La méditation permet de laisser l'esprit être ce qu'il est, sans jugement, et dans ce silence, réaliser sa vraie nature.
Le satsang est un moment d'échange visant à comprendre sa nature profonde et guérir les blessures du passé. Voir la chaine youtube
Vous choisissez à votre guise:
le jour d'arrivée et la durée du stage (min 2 nuits).
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CHAMBRES. TARIFS ET RESERVATION
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OPTIONS
Les après-midi sont libres. Si vous êtes véhiculé.e, vous pouvez explorer le Béarn ou le Pays Basque. A 20 minutes de la maison, à Monein, vous avez Tatya Spa avec massages, spa, sauna, hammam, bain nordique, ofuro-balnéo (il vaut mieux réserver à l'avance. Tél 0616596870). Il y a aussi le Spa thermal de Salies du béarn, ou encore le hamman sauna à petit prix 7€ de la piscine de Mourenx. Nous sortons parfois faire des randonnées dans les Pyrénées et vous pouvez si vous le désirez vous joindre à nous, mais nous ne garantissons pas la date et le temps. Il en va de même pour les sorties ski ou raquettes en hiver (covoiturage 10€). En fonction des disponibilités des enseignants et du nombre de participants, il est possible de prendre des cours de Qi gong avec Esperanza (10€ 5 pers min), yoga du rire avec Murielle (10€) (5 pers min). Enfin, les jours de pleine lune, il peut y avoir une cérémonie chamanique au son des tambours avec Stéphane (min 5 personnes: 15€).
De manière régulière, vous pouvez prendre des cours de poterie avec les potières du village: Anne de début avril à fin octobre et Edwige de début novembre à mars - (de 20€ à 40€ l'après-midi)
De manière régulière, vous pouvez prendre des cours de poterie avec les potières du village: Anne de début avril à fin octobre et Edwige de début novembre à mars - (de 20€ à 40€ l'après-midi)
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