Stages et Retraites de Yoga
Nous souhaitons que notre espace, au cœur d'un village très calme, entre Béarn et Pays Basque, à deux pas des sentiers de campagne, de la forêt et du gave, favorise le bien-être, le développement personnel et la réalisation de soi.
Durant ce séjour, vous prendrez conscience de votre corps mais aussi des obstacles (conditionnements, blessures, peurs, ignorance de votre véritable nature) qui vous empêchent d’être à votre écoute et de lâcher prise. Vous apprendrez à respecter votre corps, sa liberté, ses ressentis, sa créativité, sa sagesse, et son intelligence naturelle. Ce séjour est une invitation pour vous ressourcer et être tout simplement vous-même.
Le Gîte des Sources propose des stages toutes les semaines de 2 nuits/3 jours minimum jusqu'à 6 nuits/7jours. Vous venez quand vous voulez pour la durée que vous souhaitez. Nous vous conseillons toutefois d'arriver si possible le samedi pour la cohésion du groupe. Le matériel de yoga est fourni de même que le linge de maison.
Le Gîte des Sources propose des stages toutes les semaines de 2 nuits/3 jours minimum jusqu'à 6 nuits/7jours. Vous venez quand vous voulez pour la durée que vous souhaitez. Nous vous conseillons toutefois d'arriver si possible le samedi pour la cohésion du groupe. Le matériel de yoga est fourni de même que le linge de maison.
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PROGRAMME AVEC TILICHO
-Jour 1 *17h00 Arrivée (sauf arrivée plus tôt par train) *18:00-19:00 Yoga yin *19:00-20:00 Satsang *20:00 Dîner -Programme quotidien *08:00-09:00 Méditation/pranayama *09:00-10-30 Yoga hatha *10:30-11:30 Brunch *Temps libre *18:00-19:00 Yoga yin *19:00-20:00 Satsang *20:00 Dîner -Jour du départ *08:00-09:00 Méditation/pranayama *09:00-10-30 Yoga hatha *10:30-11:30 Brunch *12:00 Départ |
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Le hatha yoga permet d'harmoniser, au travers de postures physiques et de la respiration (pranayama), deux énergies opposées mais complémentaires. C'est l'union du soleil (ha) et de la lune (tha), c'est à dire de toutes les dualités. Le cours est ouvert à tout le monde. Il n'y a rien à atteindre. Il suffit de ressentir ses limites, respirer et se détendre.
Le yin yoga est une forme plus douce, lente et méditative du yoga qui vise à maintenir certaines poses pendant plusieurs minutes en relâchant les muscles afin d'activer la circulation dans les articulations, les tendons et les ligaments, et de faciliter ainsi la flexibilité. C'est un moyen de lâcher prise, de trouver le silence intérieur et l'acceptation profonde de soi.
La méditation permet de laisser l'esprit être ce qu'il est, sans jugement, et dans ce silence, réaliser sa vraie nature.
Le satsang est la partie jnana du yoga. C'est un moment d'échange visant à comprendre sa nature profonde et guérir les blessures du passé. Voir la chaine youtube
Le yin yoga est une forme plus douce, lente et méditative du yoga qui vise à maintenir certaines poses pendant plusieurs minutes en relâchant les muscles afin d'activer la circulation dans les articulations, les tendons et les ligaments, et de faciliter ainsi la flexibilité. C'est un moyen de lâcher prise, de trouver le silence intérieur et l'acceptation profonde de soi.
La méditation permet de laisser l'esprit être ce qu'il est, sans jugement, et dans ce silence, réaliser sa vraie nature.
Le satsang est la partie jnana du yoga. C'est un moment d'échange visant à comprendre sa nature profonde et guérir les blessures du passé. Voir la chaine youtube
OPTIONS
Les après-midis sont libres (de 11h30 à 18h). Vous pouvez :
*Faire Qi gong avec Esperanza ou yoga du rire avec Murielle (10€) (4 pers min).
*Visiter le Béarn et le Pays Basque.
*Partir en balades depuis le village ou en randonnée (1h des Pyrénées). Lourdes est à 1h18.
*Vous baigner dans le Gave (800m) ou y faire du rafting (7 min en voiture).
*Vous baigner dans l’océan (Biarritz, Bayonne 1h)
*Visiter le Spa thermal de Salies du béarn (30min). La piscine thermale avec de nombreux jets, jacuzzi, sauna, hammam est à seulement 12€ pour 2h.
*A Monein (20 min en voiture), vous avez Tatya Spa avec massages, spa, sauna, hammam, bain nordique, ofuro-balnéo (il vaut mieux réserver à l'avance. Tél 0616596870).
*Faire Qi gong avec Esperanza ou yoga du rire avec Murielle (10€) (4 pers min).
*Visiter le Béarn et le Pays Basque.
*Partir en balades depuis le village ou en randonnée (1h des Pyrénées). Lourdes est à 1h18.
*Vous baigner dans le Gave (800m) ou y faire du rafting (7 min en voiture).
*Vous baigner dans l’océan (Biarritz, Bayonne 1h)
*Visiter le Spa thermal de Salies du béarn (30min). La piscine thermale avec de nombreux jets, jacuzzi, sauna, hammam est à seulement 12€ pour 2h.
*A Monein (20 min en voiture), vous avez Tatya Spa avec massages, spa, sauna, hammam, bain nordique, ofuro-balnéo (il vaut mieux réserver à l'avance. Tél 0616596870).
Pour nous rejoindre...
- Adresse: 1 rue des sources 64190 Gurs
- CONTACT
Par train: gare d'Orthez (TGV direct en 4h depuis Paris) ou TGV direct depuis Bordeaux. Pour se rendre à Gurs depuis la gare d’Orthez, vous pouvez au choix:
Réserver le Transport à la demande du Béarn des gaves (5€): sauf le dimanche et le lundi.
Louer une voiture 6/8€ (+20centimes/km) au centre Leclerc d’Orthez (ouvert de 8:45 à 11h45 et de 14h à 17:30 tous les jours sauf le dimanche. Le taxi pour se rendre de la gare au centre Leclerc coûte entre 8 et 10€.
Prendre directement un taxi depuis la gare: +/- 60€.
Par avion: Pau ou Biarritz (taxi 100€) Pick up gratuit pour les pèlerins de compostelle à Navarrenx ou à l'Hôpital Saint Blaise.